Auto-exigencia o falta de auto-confianzaauto exigencia o falta de auto confianza

Puedes leer este título como una pregunta o como una declaración. De las dos formas, disparará en ti, un momento de reflexión. Eso espero…

La auto-exigencia puede tener “buena prensa”, en el sentido de interpretar que el que es auto-exigente, es a la vez, responsable, esforzado, buscador de la excelencia.

Sin embargo, me surge la pregunta: ¿Es el auto-exigente un buscador de la perfección?

Si la respuesta es sí, estamos en problemas.

La perfección debe ser una “meta para no conseguir”, a los fines de poder seguir creciendo. ¿Cuál es la “meta a conseguir”? La excelencia. La búsqueda de la excelencia no tiene que presionarnos porque es el resultado de la práctica con la que se persigue en cada intento, una mejora.

 

Cuando algo es perfecto… ¿Podemos seguir mejorándolo?

Y de otra forma: ¿Existe algo que pueda ser perfecto, que no acepte ningún tipo de mejora?

Colijo que la perfección es imposible, y si le agregamos a esto, los conflictos personales que puede llegar a generar su búsqueda, es tiempo de que podamos cambiar nuestra mirada al respecto.

¿Qué problemas personales?

Angustia.

Depresión.

Estrés.

Bloqueo.

Inercia.

Postergación.

Puedo seguir pero creo que es suficiente con estos ejemplos para que puedas visionar el mundo del perfeccionista.

Busca la excelencia, no la perfección.

http://ritatonellicoach.com.ar/excelencia/

 

La auto-exigencia es un espejismo que oculta tu falta de auto-confianza

El auto-exigente busca la perfección. No porque está equivocado, sino porque no se da cuenta de su motivación desorientada.

Buscar la perfección…

Nos hace perder el foco. Nos enfocamos en detalles perdiendo la visión de la meta a alcanzar.

Nos estresamos y angustiamos convirtiendo el camino hacia lo que queremos, en una tortura.

No tenemos en cuenta el alto valor de equivocarnos. La única forma de aprender es equivocarnos. La equivocación es la fuente mayor de aprendizaje que existe.

Postergamos, postergamos y postergamos porque nunca nos sentimos suficientemente preparados para emprender la acción. Nos “devanamos los sesos” tratando de averiguar qué más podemos hacer para hacerlo bien de primera, sin lugar a la equivocación.

¿Termina este juego de dilación alguna vez?

¿Tú qué opinas?

Es como el juego desgastante del indeciso, el que se juega a nivel de nuestras conversaciones internas limitadoras.

Vamos a la práctica… ¿Te parece?

En el caso de un estudiante…

¿Quién le preguntará qué nota sacó en una materia determinada de su carrera para contratarlo como profesional de su rama?

En el caso de un empleado…

¿Qué se tendrá en cuenta al momento de evaluar la realización de una tarea?

¿Las veces que se equivocó para llegar a presentar un trabajo brillante o la brillantez de su trabajo?

(¿Estoy siendo clara?

A ti, perfeccionista…

¿Te centras en lo que tienes o en lo que te falta?

¿Cuentas tus talentos y virtudes o tus errores?

¿Tienes una expectativa positiva o estás esperando un fracaso?

¿Es parte de tu vocabulario el “sí, pero”? (El “pero” anula todo lo anterior dicho/escrito).

 

¿Está mal querer ser el mejor?

¡No! De ninguna manera… siempre y cuando puedas mantener tu equilibrio mental y emocional en el proceso. Y aquí, una salvedad: Para iniciar un camino para el logro de un objetivo, primero necesitas estar equilibrado mental y emocionalmente, no pretender estarlo o llegar a este estado en el transcurso del proceso.

Pregúntate:

¿Qué me molesta de esto que tengo que hacer?

¿Cómo podría enfocarme en esta tarea de una manera tranquila y sintiéndome bien?

¿Estoy ocultando algo? Es decir… ¿Es esto que siento la muestra de alguna otra debilidad mía?

……………………………………………………………………………………………………………..

Y aquí nos enfrentamos (literalmente, damos la frente con eso), con la otra cara de la moneda.

 

¿Cómo está tu auto-confianza?

La confianza, y por extensión, la auto-confianza, es un juicio, y esa es la gran noticia que subyace a este tema, puesto que como tal, podemos cambiarlo con un profundo trabajo de coaching sobre nosotros.

Cuando tu auto-confianza está débil, tu autoestima también lo está.

No crees en tu poder personal, no sientes tu capacidad y por lo tanto, estás limitado para generar habilidades a partir de ella.

Nos auto-exigimos porque nos sentimos débiles, inseguros, y lo hacemos como una suerte de comprobación de que si nos esforzamos –aun hasta límites insanos- podremos recuperar la confianza. Algo así como un auto-engaño que resulta de tener la idea de estar engañando a los demás.

Veamos:

No creo que pueda hacer algo, no tengo confianza en mí, sufro de una gran inseguridad. Entonces, me muestro con una auto-exigencia límite que “da la impresión a los demás”, de que soy el más esforzado, el más responsable, etc. Al que no se le nota que no tiene auto-confianza.

Para recuperar un nivel armónico de acción, necesitamos primero trabajar nuestra auto-confianza. Esa integridad que la misma nos trae, nos liberará del yugo de la auto-exigencia, tan nociva para nuestro Ser.

 

Las personas son como ventanas con vidrios de colores. Resplandecen y brillan cuando el sol está afuera, pero cuando hay oscuridad su verdadera belleza se revela solo si hay luz desde el interior. Elisabeth Kübler-Ross

 

 

 

Dale lugar a tu humanidad, a tu falibilidad y tu valor para equivocarte.

Comienza con un trabajo profundo sobre tu Autoestima. http://ritatonellicoach.com.ar/autoestima-autoestima-autoestima/

Trabaja tu confianza con un Coach.

Prioriza tus necesidades humanas.

La auto-exigencia desaparecerá de tu vida, y con esto, tus angustias y estrés.

 

¿Cómo está tu auto-confianza?

¿En qué medida valoras lo que tienes?

 

La estatua

Cierta vez, entre las colinas, vivía un hombre poseedor de una estatua cincelada por un anciano maestro. Descansaba contra la puerta de cara al suelo. Y él nunca le prestaba atención.

Un día pasó frente a su casa un hombre de la ciudad, un hombre de ciencia. Y advirtiendo la estatua, preguntó al dueño si la vendería.

Riéndose, el dueño respondió: “¿Y quién desearía comprar esa horrible y sucia estatua?»
El hombre de la ciudad dijo: “Te daré esta pieza de plata por ella”. El otro quedó atónito, pero agradado.
La estatua fue trasladada a la ciudad al lomo de un elefante. Y, luego de varias lunas el hombre de las colinas visitó la ciudad y, mientras caminaba por las calles, vio una multitud ante un negocio y a un hombre que a voz en cuello gritaba: “Acercaos y contemplad la más maravillosa estatua del mundo entero. Solamente dos piezas de plata para admirar la más extraordinaria obra maestra”.
Al instante, el hombre de las colinas pagó dos piezas de plata y entró en el negocio para ver la estatua que él mismo había vendido por una sola pieza de ese mismo metal. Kahlil Gibrán

 

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Sin Asertividad No Hay LiderazgoDentro de las nuevas tendencias del Liderazgo, se consideran imprescindibles los aportes del Coaching Ontológico.

De ahí que el poder generativo del Lenguaje pase a ocupar un primer lugar en el desarrollo del Liderazgo.

El Lenguaje es el creador del Ser Humano mediante sus conversaciones . En este enlace podrás extender tu conocimiento al respecto.

Es decir que, tu Lenguaje es el que te posibilitará tu éxito en tu carrera de Liderazgo. Hablamos de Liderazgo en cualquier ámbito en que se desarrolle tu actividad.

El liderazgo es una acción no una posición. Donald H. McGannon More »

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resultados-inesperadosEl Resultado es un concepto que puede solo referirse a “lo que resulta” de una acción, es decir que, desde esta mirada, consideramos que “toda acción tiene un resultado” independientemente, de cuál sea.

Pero también el resultado puede tener en cuenta la calidad del mismo. “Buen resultado”, “Mal resultado”.

Es aquí donde El Resultado Marca La Diferencia.

Y dentro de esta connotación, todo nuestro ser está involucrado.

Lo que hacemos es resultado directo no solo de qué y cómo pensamos, sino también de qué y cómo sentimos. Warren Bennis

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La Devastación De La Mediocridad 2De todos los enemigos del Ser Humano en sus posibilidades de crecimiento y evolución, estimo que la Mediocridad es la abanderada.

Los mediocres representan un doble peligro porque además de los perjuicios que ocasionan a su entorno, no son concientes de su poder devastante.

La mediocridad es lo excelente para los mediocres. Joseph Joubert 

 

Estamos rodeados de mediocres, en el trabajo, en las escuelas, en los centros de capacitación, en las empresas, en los negocios. Ellos pululan sin que nadie los penalice. A veces pienso, que ser mediocre debería ser un delito… por el bien de los demás.

¿Qué nos queda entonces?

¡Tratar de salvarnos!

Si te encontraras en algunas de las características que siguen siempre tenés la opción de parar y transformarte. More »

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Comprometerse Vs. InvolucrarseA simple vista, parece que estamos hablando de lo mismo, sin embargo, y para empezar a establecer diferencias, estar involucrado no requiere determinación, estar comprometido sí la requiere.

Cuando nos comprometemos, ponemos nuestro ser en el proyecto, en el negocio, en la relación, en la causa, en la vida. Nuestra pasión nos sostiene como a un bebé en brazos fuertes y no nos permite desistir.

Cuando solo nos involucramos, nuestro ser pasa por allí pero no se detiene, vive el negocio, la relación, la causa, la vida, tangencialmente. No hay pasión sino apariencia y como no hay sostén, se cambia de mira livianamente.

Tienes que hacer un compromiso, y una vez que lo haces, la vida te dará algunas respuestas. Les Marrón.

Sí, si querés resultados, tenés que comprometerte no solo involucrarte. More »

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Meterse en lo nuevoHablamos hoy de “Innovar” (in: introducirse, novar: nuevo)

El Coaching es Innovación.

Su propuesta completa se dirige a la innovación: nuevas miradas, nuevas interpretaciones, nuevas formas de ver.

Pero lo destacable es que la innovación para que revista su carácter de tal, necesita ser permanente.

¿Qué es esto?

Esto es que cuando logro una innovación, no me quedo allí, sino que sigo buscando para continuar innovando.

Sí, esto da miedo. Miedo para el que cree que de alguna forma, existe la seguridad, pero no para el que es conciente de la permanencia única del Cambio. More »

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Autoliderazgo Para Lograr LiderarSi hay palabras que podemos leer y escuchar todos los días, la que se «lleva las palmas» es “líder”, y todos sus derivados: liderazgo, liderar, etc.

Mi interpretación es que algo así nos está mostrando que rápidamente, necesitamos saber con exactitud, de qué estamos hablando cuando hablamos de “Líder”.

Esto además, representa peligros de “manoseo” de la palabra… Sobre todo, cuando se aplica como una forma moderna de decir “jefe”, o para mostrar que “sabemos” que es mejor ser líder que jefe.

En una observación rápida y generalizada –que no es recomendable-, te diría que hoy, todo el mundo es líder.

 

¿Comenzamos por el significado? More »

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Qué te ImportaCuando te preguntan si vas a hacer algo…

¿Respondés “Lo intentaré”?

La intención es muy importante pero… no es determinante.

¿Cuántas veces de las que dijiste “lo intentaré”, lo intentaste? Y si realmente, lo intentaste, ¿lo lograste?

 

¿Sabés por qué no lo intentás, efectivamente? ¿Sabés por qué no lo logras?

Porque la intención es importante pero no es suficiente.

 

Nuestro lenguaje nos permite crear realidades… siempre y cuando nos comprometamos con lo que hemos declarado y tengamos la autoridad de sostener lo declarado. More »

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Tiempo

 

“No tengo tiempo” es una declaración que me eriza la piel.

Y no porque me perjudique a mí, sino porque observo que el que la usa, no se da cuenta de cuanto lo perjudica a él. Asimismo, no es conciente de que con estos actos del habla, está creando su realidad.

Creo que pasa algo así: Como el tiempo es algo tan intangible e indomable, dejamos que tome el poder sobre nosotros como si no tuviéramos ninguna arma sobre él, y justificamos perderlo.

El problema es que crees que tienes tiempo. Buda.

 

Este tema me hace acordar de una experiencia impactante que atravesé, cuando me dedicaba a las ventas. More »

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Desaprender

 

 

“Tabula rasa” es un concepto diseñado por Santo Tomás de Aquino.

“El alma, al nacer el hombre, es una “tabula rasa» en la que no hay contenidos impresos”.

Más allá de que él luego desarrolla una teoría que aquí no viene a cuento, me pareció interesante usar su expresión para transmitirte lo que significa, o el resultado que se logra con la acción de…

Desaprender

Esta es una palabra que cada vez más, aparece, tanto en textos formativos, como en los medios, hasta existe una publicidad en España, donde se habla de “Desaprender”.

 

Los analfabetos del siglo 21 no serán aquellos que no saben leer y escribir, sino aquellos que no puedan aprender, desaprender y reaprender. Alvin Toffler More »

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Jonas Puede TragarteJonás era un señor que según La Biblia, había nacido para ser profeta, pero cuando Dios le reclamó desarrollar su talento, él se asustó, dijo que no y huyó. Entonces, Dios lo castigó haciendo que lo tragara una ballena y tuviera que vivir dentro de ella por tres días.

Esta es una conducta que se pone de manifiesto en la maravillosa frase de Marianne Williamson:

Nuestro miedo más profundo no es creer que somos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es saber que somos poderosos más allá de la mesura.

Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta. Nos preguntamos: «¿Quién soy yo para sentirme brillante, atractivo, talentoso, fabuloso?”

Pero en realidad, ¿quién eres tú para no serlo? Tú eres un niño de Dios. Tu juego a ser insignificante no sirve al mundo. No hay nada de iluminación en hacerte menos con el fin de que otras personas no se sientan inseguras a tu alrededor. Todos podemos brillar, tal como lo hacen los niños. Todos nacimos para manifestar la Gloria de Dios que se encuentra en nuestro interior. Esta gloria no está dentro de unos cuantos, está dentro de todos nosotros. Y cuando permitimos que nuestra propia luz brille, inconscientemente damos la oportunidad a otras personas de hacer lo mismo. Conforme nos vamos liberando de nuestros miedos, nuestra presencia libera a otros automáticamente. Marianne Williamson

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Cambiar O PerderObservo, cada día más, una actitud caprichosa, auto-manipuladora,  casi maníaca en algunas personas, respecto del cambio, por qué y para qué cambiar, si es necesario, si no, si pueden o no pueden. Una especie de juego “macabro” al que arriesgan su vida como si tuvieran más de una.

Y este tema, no es un juego –al menos en este sentido solo de actividad lúdica-, amigo.

Puede ser que no tengas conciencia del alcance de esta actitud, ahora bien, si después de informarte y reflexionar al respecto, decidís quedarte igual, ya corre por tu propia decisión y determinación.

No es extraño que en épocas de crisis, la gente conviva con fenómenos sin verlos, y aferrada a sus viejas ideas, no alcance a percibir los cambios que anuncian la aparición de nuevas oportunidades. Oscar Terán.

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Circulo Dorado¿Sos un profesional o un líder a quién le gustaría inspirar a los demás? ¿Sos un emprendedor que quiere triunfar en su negocio? ¿Sos un empresario que quiere lograr imponer su Marca Personal? Que tu meta no sea el dinero.

Quizás hayas escuchado alguna vez que cuando la meta es el dinero, es bastante probable que tu camino sea lento y conflictivo. Uno con el que luchamos, nos esforzamos más allá de nuestra energía, nos enojamos, nos frustramos, decaemos, pero… no se nos ocurre pensar que estamos teniendo una mirada equivocada respecto de la dirección que debemos imprimirle a nuestro sendero.

En mi participación en capacitaciones dadas por grandes maestros –cada uno en lo suyo- he escuchado repetidamente:

“No trabaje por el dinero, trabaje por su visión y misión. El dinero vendrá por añadidura”.

Al principio, me costaba creerlo, como a muchos de los demás asistentes, pero no desechaba el pensamiento sino que lo mantenía presente en mis cuestionamientos. Por alguna razón, estos expertos coincidían en esta sugerencia (palabras más, palabras menos). More »

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Un Valor Rutilante... La DeterminaciónLos seres humanos vamos creándonos a nosotros mismos, modificándonos de acuerdo a lo que más nos sirve, mediante la adquisición de herramientas con las que aprendemos a accionar efectiva y poderosamente, en el camino que nos hemos trazado.

No importa quién seas en este momento sino lo que podés llegar a Ser.

Necesitamos para ello, apertura al aprendizaje, confianza, intuición, persistencia, acción…, pero el valor por antonomasia para el logro de nuestras metas, sean éstas de la clase que sean, es la Determinación.

La determinación es More »

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Puede un quiebre hacer que vuelvas a nacerAyer vi una película que se llama “¿Puede una canción de amor salvarte la vida?”, e inmediatamente, vino a mí la inspiración para regalarte este post.

 ¿Qué es un quiebre?

Un quiebre es lo que frecuentemente, los seres humanos interpretamos como “problema”. Si quieres abundar sobre este tema puedes hacer clik aquí  Y te sugiero More »

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